运动之窗

体测标准

1.《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高...

单项指标与权重

测试对象单项指标权重（%）小学至大学体重指数（BMI）15肺活量15小学一、二年级50米跑20坐位体前屈301分钟跳绳20小学三、四年级50米跑20坐位体前屈201分钟跳绳201分钟仰卧起坐10小学五、六年级50米跑20坐位体前屈101分钟跳绳101分钟仰卧起坐2050米×8往返跑10初、高中大学50米跑20坐位体前屈10立定跳远10引体向上（男）1分钟仰卧起坐（女）101000米跑（男）8...

单项指标评分表

（一）单项指标评分表表1-3 男生肺活量单项评分表（单位：毫升）等级单项得分一年级二年级三年级四年级五年级六年级初一初二初三高一高二高三大一大二大三大四优秀1001700200023002600290032003640394042404...

加分指标评分表

表2-1 男生一分钟跳绳评分表（单位：次）加分一年级二年级三年级四年级五年级六年级20404040404040193838383838381836363636363617343434343434163232323232321530303...

体重指数（BMI）

小学男生评分标准小学女生评分标准初高大学男生评分标准初高大学女生评分标准身高项目介绍　　身高是反映学生生长发育水平的常用指标，与体重配合使用，可以有效地评价学生身体的匀称度与营养状况。该指标的测试适用于小学至大学的各个年级。测试方法　　身高采用身高计进行测量（图1）。　　身高计应靠墙放置在平坦的地面上，立柱的刻度尺应面向光源。测试人员要检查立柱是否垂直，连接处是否紧密，有无松动，若发现问题要...

肺活量

小学男生评分标准单位：毫升小学女生评分标准单位：毫升初高大学男生评分标准单位：毫升初高大学女生评分标准单位：毫升项目介绍　　肺活量是指人在尽最大努力吸气后，再尽最大努力呼气所能呼出的气体量，是反映学生肺容积和通气功能的常用指标。它的大小与年龄、性别、身高、体重、胸围及体育锻炼程度有关。测试方法　　肺活量测试需采用肺活量计来完成　　肺活量计应放在平稳的桌面或专有支架上，使用前，用标准气体容量测...

50米跑

小学男生评分标准单位：秒小学女生评分标准单位：秒初高大学男生评分标准单位：秒初高大学女生评分标准单位：秒项目介绍 50米跑可以有效地反映学生移动速度、反应速度、灵敏素质及神经系统灵活性，是评价学生速度素质的常用指标。其成绩与体育锻炼程度有关，该指标的测试适用于小学至大学的各个年级。测试方法 50米跑应在平坦地面上进行，地质不限；测试时，需使用发令旗，发令哨和秒表。　　测试...

坐位体前屈

小学男生评分标准单位：厘米小学女生评分标准单位：厘米初高大学男生评分标准单位：厘米初高大学女生评分标准单位：厘米项目介绍　　坐位体前屈是指人体在相对静止状态下，躯干、髋、膝等关节可能达到的最大活动幅度，是有效地反映学生关节灵活性以及韧带和肌肉的伸展性与弹性的常用指标。其成绩与学生参加体育锻炼程度有关。该指标的测试适用于小学至大学的各个年级。测试方法　　坐位体前屈采用坐位体前屈测试仪与软垫进行...

一分钟跳绳

小学男生评分标准单位：次小学女生评分标准单位：次小学男生加分评分标准单位：次小学女生加分评分标准单位：次注：一分钟跳绳为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。项目介绍　　跳绳是一项人体在环摆的绳索中做各种跳跃动作的运动项目，能有效地综合反映学生身体的灵敏性、协调性、动作节奏感，以及下肢肌肉力量与心肺功能等，其成绩与学生参加体育锻炼的程度有关。　...

立定跳远

初高大学男生评分标准单位：厘米初高大学女生评分标准单位：厘米项目介绍　　立定跳远是反映学生下肢爆发力及身体协调能力的常用指标，其成绩与体育锻炼程度有关。立定跳远测试适用于初中至大学各个年级。测试方法　　立定跳远采用丈量尺在沙面与地面平齐的沙坑或土质松软的平坦地面上进行测试。起跳地面要平坦，不得有凹陷，起跳线至沙坑近端距离不得小于30厘米。　　受试者两脚自然分开，站在起跳线后，双脚原地同时起跳...

引体向上

初高大学男生评分标准单位：次初高大学男生加分标准单位：次注：引体向上为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。项目介绍　　引体向上是反映学生上肢肌肉力量和耐力的常用指标，其成绩与体育锻炼程度有关。该指标的测试适用于初中至大学各个年级的男生。测试方法　　引体向上采用高单杠或高横杠进行测试，杠的粗细以受试者手能握住为准。　　受试者面向单杠，自然站立；...

一分钟仰卧起坐

小学男生评分标准单位：次小学女生评分标准单位：次初高大学女生评分标准单位：次初高大学女生加分评分标准单位：次注：一分钟仰卧起坐为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。项目介绍一分钟仰卧起坐是反映学生腰腹部肌肉耐力水平的常用指标，其成绩与学生参加体育锻炼程度有关。该指标的测试适用于小学三至六年级的男女学生，以及初中至大学各个年级的女生。...

50米×8往返跑

小学男生评分标准单位：分·秒小学女生评分标准单位：分·秒项目介绍 50米×8往返跑是有效反映学生灵敏及耐力素质发展水平的常用指标。其成绩与学生参加体育锻炼程度有关。该指标测试仅适用于小学五、六年级学生。测试方法 50米×8往返跑采用发令旗，发令哨和秒表进行测试。　　测试前，应在平坦地面（地质不限）上画长50米、宽1.22米的直线跑道若干条，设一端为起终点线，另一端为折返线；在距...

800米跑 / 1000米跑

初高大学男生评分标准初中、高中、大学：1000米跑单位：分·秒初高大学女生评分标准初中、高中、大学：800米跑单位：分·秒初高大学男生加分标准单位：分·秒初高大学女生加分标准单位：分·秒注：1000米跑、800米跑均为低优指标，学生成绩低于单项评分100分后，以减少的秒数所对应的分数进行加分。项目介绍 800米跑和1000米跑是反映学生耐力素质的常用指标，可以有效地反映学生...

各年级界值标准